perasaan untuk lempang diri sendiri . hari ini =='

kadang-kadang rasa nak lempang diri sendiri.tapi kadang-kadang je la,bukan selalu.perasaan rasa nak lempang tu datang bila terjadinya sesuatu perkara yang menjengkelkan kat diri aku.ia selalu terjadi dalam keadaan sedar dan kurang sekali terjadi dalam tak sedar.lempang sekali lagi. paangg ! berikut antara perkara yang sering terjadi dan menyesal dikemudian hari .

1. bila lewat tido,dekat jam 0400 barulah menyesal tak tido awal.barulah tergedik-gedik nak stress tak cukup tido.
2. Malas.bila datang je mendealah nie,satu hape keje memang tak jadi.lepas tu baru menyesal menghabiskan masa sehari suntuk tanpa membuat satu perkara yang bermanfaat.
3. makan.asal tengok iklan kat memane yang ada gambar menunjukkan makan,nak-nak tempat yang best memang tak kan lepaskan peluang nak pergi try.lepas tu baru menyesal sebab ape weight tak turun-turun.makan 24jam!
4. suka tangguh keje yang penting,ntahla satu perangai ni susah sungguh nak delete.dekat deadline ke baru sibuk bz macam nak dapat anugerah cemerlang.lepas tu menyesal sebab sepatutnya boleh buat awal and do something better lagi .
5. yang ni pun satu jugak,suka sangat tangguh solat.lepas layan sinetron,sibuk layan telenovela bella tu plak.tu belum kira kalau yang terlepas,lepas tu inilah itulah.lepas tu baru menyesal sebab kenapa lah solat lewat,patutlah Allah tangguh rezeki sebab diri sendiri suka tangguh solat.kene muhasabah balik :( wake upp Athirah !!

Abi Abbas r.a telah berkata: Rasulullah s.a.w telah bersabda: Sesiapa yang menyebabkan kemurkaan Allah kerana hndak mencari keredaan manusia, Allah akan memurkainya dan Allah akan menjadikan setiap yang diredainya itu benci terhadapnya. Dan orang yang mencari keredhaan Allah, walaupun dibenci oleh manusia nescaya Allah akan meredainya dan menjadikan setiap yang membencinya itu redha terhadapnya sehingga keredaan Allah itu menghiasi dirinya, percakapannya dan amalannya, nescaya ia mendapat perhatian Allah (Diriwayatkan oleh al-Tabrani)

esok last day umat islam berpuasa,so marilah kita sama-sama manfaatkan ramadhan yang terakhir untuk tahun ini.tiba-tiba hati rasa sayu bila ramadhan meninggalkan kita.bila sebut ramadhan,semua orang akan tetiba nak banyak bersedekah,banyak melakukan amal ibadat,menjaga tutur kata,cerita drama kat tv pun semua yang elok-elok,saling bermaafan,indahnya ramadhan ni kan?semoga Allah mempertemukan kita pada ramadhan akan datang.

ok lah.nanti raya kita cerita pasal raya plak kay :).Assalamualaikum !

testing.testing.pecubaan 1..2..3..

Assalamualaikum!

Ngehe.ekceli tade pape pun nak story sangat.saje tengah testing upload blog via cik phone.testing ;).jakun betul an!.application tuk blog sbenarnye dah lame download,tapi x penah try.Yang aku gune ni aku rembat kat android market.free je beb!

So,pade korang yang ade smartphone bersistem android,bleh la try ek.ala,aku punye pun cikai jek.hehe.ok,bye

P/s:tgh bejalan sambil berbelog ;)

Published with Blogger-droid v1.6.8

Ini cerita tentang sardin roll.

Assalamualaikum.

Minggu lepas aku rase minggu best.best?apekah yang best.best sebab aku dapat jumpe dengan semua kesayangans and aku sempat balik ipoh,jumpe family aku.ouh,tu pun best gila.maybe,takde ape la sangat kan,tapi aku rase best sangat.sebab dapat lepas rindu dengan all besties aku.thanks ya!

aku bile dah sama-sama nih memang banyak la kan nak di gossip dengan kesayangans.sembang sampai lebam,itu harus.ye la,atleast nak la stori mori sepam dua.pasal boyfriend la,bile ko nak kurus la,bf ko dah hemsem belom,bf ko ade brape skrg,bile nak dapat keje,kawin bile and etc.perempuann kan.

Al-kisah,jia-aku-im memang suke bukak stori yg pecah perut since study.nak2 time praktikal.macam-macam hal.so,kebetulan nak dijadikan cerita jia bukak story time praktikal kat ampang.ade suatu hari,menjadi kewajipan kitorang kalau praktikal kene buat satu hari tuk kerohanian.so,biasala malam jumaat kite akan buat bacaan yaasin beramai2.bagus kan?.maksud aku program la.aku tetap mcam hantu jgk.

ermm,jadi malam tu selepas perbincangan,setiap rumah wajib buat satu hidangan(kuih muih cm tu la)tuk nak share makan lepas baca yaasin sesama nanti.so,rumah aku time tuh kebetulan,nasib ada sorang pakar masak.hehe,import baik punye.Kuching mari.thanks mira!u saved us :).

                                

die pandai masak.tu sebab die kawin dulu :)

lastly,we all(aku follow jek)hehe decide nak buat sardin roll.ntah,aku pun x bape sure sebenarnye ce mane.sebab time tuh,aku ketiadaan di rumah sebab sibuk berdatingan dengan kekasih masa lalu.jadi,sampai je umah,aku tengok sume sibuk-menyibuk kat dapur,menyibuk tu pasti aku yang secare tibe-tibe.waktu tu aku nampak jia tgh bz susun sardin roll,dalam bekas.

Aku pandang Jia,then Jia pandang aku balik.tanpa dorongan sesiape,aku dengan jia terus songlap sardin roll masuk mulut sekali harung secara licik tanpa sorang pun menyedari.hahaha.memang x bleh blah.maunye x tersangkut nak telan.bukan sekali yea,2 kali beb!time tuh.aku tetibe rase mcm sedapp giler kot mende tu.then,untuk mengelakkan perbuatan aku tadi dihidu oleh sesiape,aku mengisyaratkan pada jia,untuk rembat satu dua lagi.tanpa lengah lagi,jia faham arahan aku.then terus bawak masuk bilik.hahahaha,maunye gelak besar sambil makan curi-curi dalam bilik.fuhhh.best.

cam tu la serba sedikit kenangan dulu-dulu zaman baru mengenal erti hidup berdikari.cehh!tujuan kitorang buat cm tuh,sebab kitorang jangka malam tu nanti mesti x kan dapat rase punye,sebab bayangkanlah aku dengan jia aje dah macam tuh.apetah lagi kengkawan aku yg sememangnya dikalangan nafsu rakus kalau jumpe bende best.dapat bekas je la.hihi.

Tanpa buang masa,terus aku-jia-im tetiba teringin nak makan sardin roll malam tuh jugak.maklumlah,dah lame x main masak-masak together.dalam,pukul 9pm kot,kitorang dapat satu idea nak buat potluck.tapi x bape potluck sangat la.kat umah aku jugak.hehe.kebetulan, kengkawan aku supermodel Anna dengan model herbalife,hehehe Ila duk area dekat dengan umah aku.so,baru cukup korum kan;).

acara wajib.haruslah ade gambar sepam dua.

yang nie je bukan kitorang buat.hehe,sekarang senang semua ade instant.

main campak-campak je.rase,belakang kira.

eksaited nak cili orang.

penggulung sardin terulung abad ini.import khas dari Sabah

kenape sardin tu mcam horror gile lepas kene goreng?

maap yea.ini bukan mee goreng.sile lihat secara jelas.ianye adelah meggi

goreng.ehemmm.(sambil batuk gatal).

jeng jeng jeng.teruja x?ouh.surat khabar tu menunjukkan standard kebujangan yg nyata;P

Mayang's

sebelum makan.haruslah sepam dua gambar teruja.

Anna mengetuai sidang.yang lain sedang memberikan fokus sepenuh perhatian.

fokus dan terus fokus.haha

jia sedang memPLASTIKkan diri saat ini.

sebelum pulang.haruslah peluk cium dulu.

haha.terharu giler kot Jia time nih.alololo.haha

bubye darl!.hope we can meet up again.tsk >,<

tengs besties for coming to my Hilton.ngeheee.next time hopefully we still can spend much time together.walaupun ,asa tak mengizinkan untuk bersama macam dulu.ape yang penting,never ending friendship.BFF!pomish ya.even,dalam persahabatan tipulah tak de yang terkesan di hati,nak-nak haku yang memang x bape nak bagus sangat jage hati orang nih.ye.sedar diri.aku bukan sempurna mana.namun aku tetap cuba nak berikan yang terbaik untuk semua orang yang aku sayang.nak-nak yang penah tido sebantal,makan sepinggan,mandi se...eh,x.asing-asing.kan.so,cukuplah zaman belaja dulu banyak mengajar aku erti pengorbanan kawan-kawan utk aku.thanks so much.tiada siapa yang tersingkir mahupun disingkir.pokok pangkalnya terpulang kepada diri masing-masing bagaimana untuk menilai dan menghargai persahabatan.aku,x mampu untuk memberi dari sudut material begitu jugak mengharap disudut itu.cukuplah saling mengingati antara satu sama lain.terlalu sukar utk aku gambarkan ketika ini perasaan rindunya aku pada kalian semua.andai ku punya kuasa untuk ku putar masa lalu,pasti saat ini aku lah paling bahagia kerana dapat bersama kuulang saat-saat indah dulu.sekiranya ada yang terguris di hati atas sikap aku yang kurang,sepuluh jari aku menyusun pohon maaf.whateva is,Best Friends Forever :)

        ::Jia-Im-Sue-Ila-Athirah::

p/s=esok pun nak jumpe besties skolah menengah :).reu.terinngat zaman nakal2.haish.rindu!

                    

Assalamalaikum^^,

dekat sepuloh tahun rasenye la kan tak update blog.ntah,kenape malas ni banyak sangat smpai nak update seketul pun tak dapat.bajet macam busy la sangat.kadang-kadang rasa macam berdozen lah nak story.tapi selalu terbantut.macam aku lah jugak.entah,aku sendiri pun tak faham dengan diri sendiri.hihi,abis tu cam ne?.aku pun pening,so tak payah pikir.layannnn je!(ala2 fafau sket^^,

korang tahu tak?...(soklan pengetahuan am)

lately sejak menjak cuti sekolah nie kan,belambak la wedding invitation card masuk kat peti surat rumah haku.aiseyh,bukan takat tu je,yelah semenjak teknologi canggih sekarang nih,kad kawin pun bleh sangkut-sangkut je kat fesbuk kan.tapayah dah penat-penat nak beli setem bagai.nak typing alamat sume,pastu semput nak gi pejabat pos sebab nak hantar berdozen kad kawin.tak payah.out of date dah....

hehe.yang paling best sebenarnye,bile bukak kad jemputan.mule laa menjerit mcam sawan x pun macam beruk tekejut la kan.HOMAIGOD!!OOEMMJAAYY!...emm,macam2 la kan.nak2 yang kawin tu ex-schoolmate yang skema giler tak hingat.tak pun budak slow je time skolah.tapi,dah besar gilerr advance beb.kawin.korang jeles tak?sob..sob..sob..MAKAN HATI X HINGAT!T_T

since aku habis study nie kan,Alhamdulillah aku dapat ade mase lepak balik same-same dengan mak aku,gossip dengan mak aku,story itu lah ini lah story kasut baru,baju raye nak beli kat jakel,emas naik rm130segram la,nak diet jadi mcam nora danish la,jumpe mamat hensem kt pasar la dan bla bla bla.macam-macam.sume aku story dengan mak aku.love u mak.

ni la mak aku.

hehe.saje tepek besar-besar nak bagitau betape aku sayangnye mak aku.nak kate aku baik sangat ,tipu la.aku pun same jugak,kadang ade jugak yang tak kena.nak-nak kalo aku nak satu benda tak dapat.teruk kan?tapi x la melampau sampai nak mintak evo10 tuhh.melampau namenye!hehe,tu sebab kadang mak aku sekarang dah pandai komplen.hehe,mak aku cakap aku ni banyak songeh.amboii!pandai komplen sekarang?hihi.ayat tu selalu aku ckap kat mak aku time die mule syarahan:P.

sekarang nie,aku rase free sikit nak cerita part-part of love story kat mak haku.dulu2,mak bising jugak,tengah blaja nak becinta bagai.mak kate,tapayah nak becinta la sangat,cinta ntah ke mane blaja ntah kemane.ye tau lah,tu pun antara jawapan yang common aku bagi la.pastu aku malas nak citer sangat,takut mak ingat aku x fokus belaja.kang dia suruh kawin kang,naye.erkk,tapi ok jugak.hihi~^,

penah aku tanye soklan bodo tak bodo jugak la.hehe,time tu aku tengah study.aku tanye mak''err.mak,kalo tirah kawin time belaja mak kasi tak?.tutup telinge cepat cepat.mak aku jawab"apeeeeee????????ni nak blaja ke nak kawin?nak kawin,tapayah blaja.nak blaja tapayah pikir kawin.phhheeeewwwh!aku paham terus ayat tuh.pedih kot.hehe

tapi tu sume dulu,sekarang tak lagi,aku faham ape yang mak aku maksudkan.thanks mak.mungkin sekarang mak dah nampak aku semakin dewasa,kadang-kadang mak yang banyak meluah dengan aku itu dan ini.sampai nak suruh aku pilih channel astro pun call aku dari ipoh kat kl nih,nak Mustika ke Warna?.hehe,haruslah Warna kan.aku nak tengok Jozan:P.ok,adik aku stress.tak dapat tengok drama indon.tak bleyh.kau budak skolah.heeeeee..

MOOD sekarang aku teringat kat mak aku.sebab mak aku call semalam.sekarang aku dengan mak tengah challenge gile la kan nak kurus.tehehe.aku tekezuuttt wooo!  

                            85KG--->82KG

maaf.tu bukan berat aku.tu berat mak.hehe.eiish!tak bleh jadik nih.nak dekat plak dengan haku.tapi aku tak pecaye lah mak aku cakap nih.saje nak bagi aku sentap la kan!its tricky!untill aku tengok dengan matekepalahakusendiri.

rajin tak hingat la kalau dah update nih.tape,insyaallah lepas ni aku cube jugak rajin.tak kisah la,bukan ade sapa nak bace pun;))ok.bubye!wassalam.

HARI NIE SAYE PENAT GILER DAN MALAS GILER,SAYE PUN TAK TAHU KENAPE.TAPI YANG SAYA TAHU SAYA MEMANG PENAT DAN MALAS SEKARANG NEH..

HARAP MAKLUM,*__*

Suai kenal BLOGGER BARU : Edisi Februari..

ehemm..salam :)

ni apsal plak ni kan.tetibe je header ntah mane-mane ade dalam blog kecik aku nih kan.hehe,tengok siap simpul pauh lagi,cewahh.hehe,x kan x kenal lagi.kalau x kenal lagi gi balik skolah balik!hehe.ni la blogger otai abad nih,Ben Ashaari.brader Ben hari nih ade wat segmen baru tuk blogger-blogger baruu.cm akulah ni kan.Suai kenal BLOGGER BARU : Edisi Februari .ermm best gak,atleast kat sini bleh la share-share,jumpe blogger-blogger lain,sedut ilmu dorang cm ne dorang leh blogging banyak idea.hehe niat jahat!.x baek.x baek.kay la,sraight to the point,segmen kali nie ade syarat yang perlu dilakukan.lets cekidaut!

Untuk join segmen ini ... sila buat satu entri khas ..

1. Sila letak header BEN ASHAARI BLOG
2. Tajuk : ikut yang atas tu dan linkkan ke entri ini ...
3. Beri pendapat anda mengenai laman web ini : WWW.1TUBE.MY
4. Berikan pendapat anda : DUNIA BLOG DI MALAYSIA SEMAKIN MENARIK KERANA .... tidak kurang dari 100 patah perkataan ..

cehh.senang je kan!

Beri pendapat anda mengenai laman web ini : WWW.1TUBE.MY

Pada pendapat saya,laman web WWW.1TUBE.MY ini,adalah satu produk yang haurs dibanggakan oleh rakyat Malaysia.Jelas menunjukkan Malaysia juga mampu menyaingi kemajuan serta teknologi seperti negara-negara maju.Selain itu,produk seperti ini adalah baik dan bagus dilaksanakan disamping dapat mencungkil bakat-bakat baru yang terpendam seperti melalui nyanyian,tutorial dan pelbagai lagi.

Berikan pendapat anda : DUNIA BLOG DI MALAYSIA SEMAKIN MENARIK KERANA .... tidak kurang dari 100 patah perkataan ..

blog kini merupakan satu wadah atau rencana baru yang lebih berteknologi dan cepat yang dapat dikongsi bersama tidak kira dimana-mana.Selain itu,blog juga menjadi satu rangkaian kepada sistem perhubungan dalam talian.Di Malaysia sendiri,dunia blog semakin kian diminati ramai.Ini dek kerana blog mudah untuk menyampaikan serta berkongsi maklumat.Blog juga banyak membantu mengeratkan sillaturrahim.Ini dapat dilihat daripada sesetengah inisiatif para blogger sendiri telah mewujudkan perjumpaan atau 'gathering' antara mereka.Dari situ,pelbagai maklumat serta pengetahuan dapat dikongsi bersama.

erm ok lah kot jawapan aku tuhh kan.lame dah x jawab soklan-soklan formal cenggini.teringat balik zaman skolah menengah dulu.soklan ala-ala spm sangat kan! :)ok la,Wassalam.

peace ^__^

tak boleh tahan!!!eiii dah tahan tapi tak boleh!!

hye alls.selamat malam!

ntah tetibe malam nih tergerak hati plak nak buat entry nih,ikutkan sebenarnye malas dah,ingat nak update esok je,tapi x best arr basi la plak kan.dah x hott plak.:)ntah,dari petang tadi aku cube tahan,bile aku tengok je kat screen laptop,makin aku x tahan and membuak-buak je rase!geramm tau x!ishh.x pe,memule tuh aku buat x kesah je lagik kan.lelame tuh aku tgk balik die.isshh nih x bleh jadik nihh.

tepat kul 10.30pm tadi,aku terus turun bawah.ape nak jadi-jadilah!aku dah x kesah.dari petang tadi aku sabar dah malam aku malas nak fikir!ahhh persetankan semua tuh.iye aku cube dah yang terbaik,tapi aku jugak seorang manusia,punya hati,naluri dan perasaan;same macam orang laen jugak.Aku cuba kawal.tapi kadang-kadang aku tewas bila ada yang mencabar!iye.die memang mencabar aku!jenis aku memang pantang dicabar.dah lame dah aku dok perhati die neh.arrghhh Mat Gebu!!

siape Mat Gebu??gebukah dia??hebatkah dia??

persoalan tuhh pasti bermain dibenak fikiran korang kan.fyi,Mat Gebu nehh memang dah mencabar aku dengan resipi-resipi die.perrghh!mantapp!sape yang x kenal Mat Gebu nehh??cakap.cakap.meh aku sekolahkan sket.kalau tengok blog die,cairr beb..cairr.pasti korang yang sedang berdiet cm haku neh tewasnye lah!aku cube kawal tadi.dok usha perhati lame dah resipi sambal tumis die.sambal tumis memang la feveret aku everr!then,nak dijadikan cerita hari ni aku TERRRmasak sambal tumis versi Moonlight.hehe,sebab aku masak tengah2 malam.hehe,jarang sebenarnye aku neh masak tengah-tengah malam.siang pon same jugak!!

okla,tu je la pon nak cerite sebenarnye.ntapahape kan,pagi tadi baru je wat entry senaman,malam tetibe wat sal makanan plak.alaa bukan slalu pon :P.hehe,lagi satu aku hari ni dalam sejarah siap bawak laptop skali kat dapur,sebab senang nak tengok resipi die.haha,bughookk betol lah!hehe.pape pun terima kasih daun keladi Mat Gebu,esok esok i nak amik lagi resepi u! :)

terliuq x???harussssss..

tapi awasss!ingat makan berpada-pada.sok jangan lupe senaman kay!!.

gud nite.wooaaahhh!ngantukk sudaaaa.

peace ^__^

E X E R C I S E :antara Malas dan Rajin:

Salam 1 Malaysia!!

wahh.kemain lagik kan!nak nak satu Malaysia je.apsal x satu dunia teros!hehe.biasela amik semangat DUN Tenang,anyway tahniah la pada pihak yang telah berjaya menakluki kawasan DUN tersebut.pada yang x berjaya,teruskan usaha lagi.hehehe woii! pandainye kan nak citer politik plak.ekceli aku nih x la pandai sangat bab bab politik neh,amek tau mane penting je,tu pun sekadar tuk tingkatkan pengetahuan am aku yang sedia ada.yang lebihnye malas nak amik tau!boringgg!propa semua!(emo plak.apsal?hehe)

So,kali nih aku pun pelik plak,apsal tetibe plak rajin nak tulis entry sal exercise nih??humaaikaihh..

hehe,pe salahnye kan!so nak tunjuk konon aku neh concern sangat la pasal kesihatan??cm tuhh.haha.agak la..ehh,x laaaaa.sebenarnye kan,aku neh x la terrer sangat nak ckap ckap sal kesihatan ni,walaupun aku seorang nurse.ecececeh,tapi life aku x menggambarkan pon aku seorang nurse.yakni makan selagi boleh.tapiiiii!...hahahaha ade penekanan sikit,itu semua dulu laaa.sekarang dah lain dahh ngehehe.

Segala-galanya dah berubah.x semua la.tipu betol.ade la skit,erm ntah la sejak 2 menjak nih,aku cam stress je,bukan stress ape,aku stress tau tgk kakak anak 3 dok sorong stroller kat  shopping complex pastu bile tgk die macam anak dara!jeles x?stress x??harusslaahh beb.orang dok sarung saiz S,M kite dok XL lagi.silap2,leh XXL..OMMGG!x nakk!

amacam ada brannn??saje je aku bagi efek besar sket.baru nampak thrill.takut x?
takut x jadi cm ni???takottt wooooo!

haa?tu baru seket.yang lebihnye malas nak cerite.So disebabkan tu jugak la,aku nekad.sejak bile ??sejak dari tahun lepas.hehehe,lamee tu.Last year kan,around pertengahan tahun x silap,time tuh tgh kecoh la sal 1 produk neh.alaa,femes gile la produk neh.tapi harge die pun x menahan gak la,rm2oo sekotak.haa,tau da kan??ala yang kotak kaler pink tu,yang owner die ade rambut chantek tuh.hehe.so,time tuh aku cm dah nekad tau,ye la tgk orang 100kg bleh toink turun 55kg haruslah jeles kan??kann?alang2 da beli produk mahal nih,x kan nak bedal makn cm biase gak tol x??so,time tuh aku igt lagik,aku tgh praktikal kat ampang,so kebetulan kat situ ade satu gym,kat taman putra x jauh dari penthouse aku.Gym die pun not bad arr,best gak.manyak oo otai2 body builder kat situhh..seriau gak ar.

haa.ni lah gymnyer.best woo.

so kat cini aku byk diberi pendedahan tentang teknik serta skill tuk weight loss.byk jugak info info kesihatan,diet yg aku blaja.very da superb arr!atleast smbil kite excercise trainer kat situ akan bagi a lot of tips to reduce of weight.best x??mesti la best.haa..trainer aku time tuh pon bukan cencalang orang beb!seram oo tgk die,bile tgk die mesti mau kecut perut.tapii,die baikk :).die ni malas nak cerite la,tapi x pe la aku cite sket.Die ni kalau body builder kat KL x kenal die memang arr kan.hehe.kalu nak tahu lebih korang tgk je kat sini http://revolutiongym.blogspot.com then kat situ sume ade.

pic source by Google

pic source by Google

amacam cuak x??cuak x??.haruss beb.tengok ar tu skali die angkat berketul ketul die keluar.wwooooo!ha.baru aku teringat blogger otai cam Ben Ashaari pon ketul ketul gak an.perghh!tgk arr beb die bape lame maen gym.kalah aku.tapi aku x la nak workout badan ketul ketul la kan.ok lah.. ha kalo nak tahu die ni la yang train aku hari tuh.ade la sempat kejap 2 minggu.time tuh plak nak dekat abis praktikal so,aku tetap nekad,diet!diet!

Biase la kan,sekembalinye kat kolej,pe lagi kan!lame dah x merase seluruh cafe yang ade,then time tuh aku makin slow..slow dan terus slow..sudahnye habiss woo diet aku!sedeyh,tuhan aje yang tahu.salah siapa??salah diri sendiri arr!malas nak exercise,malas nak control makan,makan dan bergumbire je memanjang haa!amekaw!tu blom kes aku praktikal kat kelantan.Habiss!hancuss arr mmg bye bye ar diet time tuh,dah kalo ko jumpe kedai jual kuih 5 seringgit korang beli x??tu blom nasi sepenuh alam baru rm1.5o!.haa,jangan memain.memang hilang kawalan la..eh,tapi x jugak,sape kate aku x walk in gym time tuh.aku ade gak ar walk in gym kat ngan area hospital tuh.nak hilangkan rase bersalah sbb makan x benti kan! caye x murahhh beb! RM4.OO je!berbaloi baloi!!tapi aku walk in 2 kali je.hehe hampehh!.malas!

so dikesempatan tahun nie,aku memang dah pasang azam baru,ye la sebb dah msuk tahun baru sume nak baru kan!.aku dah azam nak kurangkan berat badan aku toiinnkk smpai 55kg!.yea,walaupun pada mulenye aku pikir agak susah,tapi x mustahil kan?korang mesti tertanye-tanye kan berat aku bape??haha.x payahhh ghentikan la.aku x kan bitau smpai aku mmg betul betul dah turun.mesti korang igt aku gemok giler kan??woowoowo..ade shape lagi lah!!.Insyaallah,nnti bile dah bejaye aku share la ngan korang.baru ar korang kagum kan.pastu korang pun mesti nak diet plak kan??boleyyhh ajeee.

sekarang aku buat workout selang sehari.thats mean dalam 3 or 4 times a week.Jadilah,kang buat hari-hari nampak cam crash diet lak.x mo arr.lek arr sian kat diri aku.nak rest jugak kan.now,aku rajin workout kat gym blakang umah tempat aku sewa.dekat sikit,jalan kaki je.sebelom smpai gym dah burn skit kan!.smart x?hehe.bestnye gym tempat aku gi skrg sebab die khas for ladies shj!diulangi ladies shj!men?ade..tapi kat sebelah building gym wanita.trademark die pun best,'Dari Wanita Untuk Wanita'.wahh! cam rancangan tv plak.since aku abis study untill now kalo walk in still price student.hehehe.tengkiu ah!kat gym ni pun aerobic pun ade,best gak.makaihh penat kott.penat giler,kalau aku aerobic tu kire tahap rajin aku tengah meninggi giler lah.hehe

at Bandar Seri Putra,Bangi

ha ni la gym yg aku gi sekarang.not bad arr tempat pon bersih.facilites bagus.Pendek kate memang berbaloi lah.so sekarang memang aku tengah workout bebetul.tapi bukan la hard sangat,cume lebih consisten sket.bis nanti aku x nak arr kan gambar konvo nanti nampak tembam memanjang.lecehh arr.nak pose pun leh hilang mood.hehe bajet model lah konon!cehh.

sebenarnye ape yang penting aku nak bitau kat sini,simple je.try pentingkan senaman macam mana kita pentingkan waktu makan.x adil kan tuk badan kita,makan selagi boleh,pastu senaman zero!sian kan.lagi satu,diet dan exercise memang x leh pisah kawan baek!x gune ar korang crash diet pastu senaman langsung x!pastu x gune ar korang tolak nasi bagai padahal bende merapu lain korang makan.kamon beb!x payah susah-susah.even korang exercise n diet pun korang still bleh makan nasi.tapi make sure portion quarter lah kan.jangan plak korang dah exercise bagai nak gile pastu nasi 3 4 pinggan.memang x bleh blah.hehe.Ingat diet tuk sihat,bukan untuk kecantikan semate.health is wealth!

akhir kate,majulah sukan untuk negara!(x masuk subjek lgsong!)

peace ^__^

~Chipsmore.kejap ade,kejap tak de~

hye.

erm ok2.maaf bebanyak.wooo wooo,pe hal plak nieh nak mntak maap plak kan??ye la salam x bagi terus nak hye-hye pastu nak mintak maap.Hehehe,ekceli nak mintak maap bebanyak kat sape yg follow blog lame saye.Iye saye sedar saye bukanlah blogger termahsyur abad ini,tapi dah susahkan org kan penat dorang follow blog saye,tapi tuan punye blog?hampehh macam hampas!.pemalas.sume ade!ade blog x nak update.eksyen!oke mintak maaf bebanyak sebab x update blog tuh dah bersawang biak,agaknye kalo cicak beranak pun nak ade cucu kot!haih.Bukan ape blog lame tuh cam kene cursed je,(boleh plak alasan tuh!)asal nak update je,ade je masalahnye,asal ade masalah je time nak update.pulak tuh,dan dan je time nak update idea,mood nak berblogging hilang.apsal hah?misteri x? pastu mule lah nak salahkan berukben lembab ar,line x clear la ape laa.ape-ape ajelah.hehe.kalo dah alasan tu memang la namenye alasan.citt pooodah!

So,setelah sekian lame memikirkan jalan terbaik,saye pun terus register acc blog baru!hammbik!kononnye amik mood awal tahun,so blog pun kene baru walhal blog baru nih x tersenarai pun dalam azam tahun baru 2011 nih.x pe arr,sempena tahun baru cina pon bleh gak kan?!hehe.tahun baru cina tahun ni tahun arnab kan?.oopss,saye x de gigi rabit cam Irine Nadia Marcello tuhh.dienye gigi arnab tegar.hihi.comel kan die??.

oklah,malam nih rajin sket nak menaip lebih.x lebih mane pon!al-maklumla dah lame x menaip story mori panjang-panjang neh.for those yang ade blog gak,meh la sharing-sharing ngan blog i yg  x berape nak indah lagi biase.sharing is caring kan??'banyak la kau!!ok.So dengan entry pertame ni,dengan rasminye saya pemilik blog ini,merasmikan blog Athirah Hamzah a.k.a Mayang Mengurai.

HAPPY NEW YEAR..EHH HAPPY CHINESE NEW YEAR!!

AND HAPPY BLOGGING TOO :)